Így lesz jó meleg a kezünk: vegyünk egy meleg kézfürdőt (kb. két percig 35-38 °C fokos vízben), és utána erősen dörzsölve töröljük meg a két kezünket frottírtörülközővel. Ezután a két tenyerünket addig dörzsölgessük még egymáshoz, míg a kéz kellemes meleget nem sugároz. Az „eszközeink"...
(Frissítő masszázs technikák tovább...)

A masszázsolajok nemcsak bőrbarátok és ápoló hatásúak, hanem fontos segítséget is jelentenek, hogy a masszírozó személy keze könnyedén és simulékonyan csúszhasson a bőrön és a szőrös testrészeken. A testolajok használatakor a következőkre ügyeljünk: A meleg olaj különösen finom a bőrön,...
(Masszázs olajok tovább...)

A következőkben megismerkedünk a klasszikus masszázs alapvető fogástechnikáival és azok hatásaival. Az egyes fogásokat először próbáljuk ki saját magunkon vagy egy partneren, mielőtt hozzáfognánk egy teljes masszírozáshoz. Ez segít, hogy kifejlesszük érzékünket ehhez a különleges érintéshez....
(Masszázs technikák tovább...)

A „shi" ujjat, az „atsu" pedig nyomást jelent  ez a japán változata a kínai ujjnyomás masszázsnak, az akupresszúrának. A shiatsunál is abból indulnak ki, hogy a testet átszövik az energiapályák, a meridiánok, melyeken keresztül életenergia (japánul: kí) áramlik. Ennek az energiának szabadon kell...
(Shiatsu masszázs tovább...)

Az „ujjnyomás masszázs" a kínai gyógyászat nálunk legismertebb gyógymódja. Az akupunktúrához hasonlóan, melynél tűkkel keltünk ingereket az adott testhelyeken, az akupreszszúránál az ujjheggyel váltunk ki gyógyító ingereket bizonyos pontokon. Mindkét módszer az úgynevezett meridiá ntanításon alapul,...
(Akupresszúra tovább...)

„Mutassa meg a lábait, és megmondom, hogy Ön mennyire egészséges!"  hangzott a mottója Eunice D. Ingham angol masszőrnek. Ingham több mint hetven évvel ezelőtt kifejlesztett egy masszázsmódszert azon feltételezés alapján, hogy a test minden szervterülete a lábak és a kezek egy területéhez rendelhető, és...
(Lábreflex zónamasszázs tovább...)

A kötőszövetmasszázs alapjait az angol neurológus, dr. Henry Head  fejtegetései képezik. Rájött, hogy a testben keletkezett zavarok és betegségek megmutatkoznak a bőrben, különösképpen a kötőszövetben: bizonyos bőrterületeket idegrostok és vérerek kötnek össze a belső szervvel. Az ilyen...
(Kötőszövet masszázs tovább...)